PISCINA COMUNALE DI MELEGNANO

AcquaFitness

 

 

Se cerchi un’attività fisica che sia il connubio perfetto tra sport e divertimento l’acquafitness è quello che fa per te. Potrai scegliere tra le nostre diverse attività.
Lezioni a corpo libero, con piccoli attrezzi oppure acquabike e acquatreadmill.
Il denominatore comune del nostro programma di acqua fitness è la tonificazione e il miglioramento dell’attività cardiovascolare.
E' necessario il Certificato Medico di sana e robusta costituzione
I corsi sono accessibili dopo aver acquistato un pacchetto di lezioni a prenotazione

 

 

 

 

Orari

Acquabike (Alta Intensità)

LUNEDI' 19.30 - 20.15
 
GIOVEDI' 19.30 - 20.15
 
SABATO 12.00 - 12.45
 

 

Acquacircuit (Alta Intensità)

MERCOLEDI' 19.30 - 20.15
 

 

Acquagym (Media Intensità)

MARTEDI' 10.15 - 11.00
 
VENERDI' 10.15 - 11.00
 

 

Acquapower

MARTEDI' 19.30 - 20.15
 
VENERDI' 19.30 - 20.15
 

 

Calendario dal 15 Giugno 2020 Al 6 Settembre 2020

 

E' necessario essere in possesso di un certificato medico di sana e robusta costituzione in corso di validità.

Le lezioni devono essere prenotate e disdette entro le 2 ore antecedenti l’inizio della lezione.
In caso di mancata disdetta la lezione verrà considerata come usufruita.

Prenotazione e disdetta possono avvenire per telefono o e-mail.

 

 

ACQUAGYM: si tratta di un'attività motoria in acqua di varia intensità adatta a tutti i tipi di pubblico e di età. Gli esercizi proposti a ritmo di musica sono mirati alla tonificazione di tutto il corpo e al miglioramento delle capacità coordinative e cardiovascolari.

 

ACQUAPOWER: Lezione ad intensità medio-alta della durata di 45 min. Comprende l'utilizzo di tutti i gruppi muscolari con esercizi proposti in serie e ripetizioni con l'aiuto della musica. E', in ogni caso, un'attività adatta a tutti i tipi di pubblico.

 

ACQUACIRCUIT: La lezione è organizzata in due stazioni di lavoro, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare. Verranno infatti utilizzati manubri e smile per la tonificazione della parte alta del corpo; per gambe ed addominali l'attrezzo protagonista è lo step. E' una tipologia di allenamento adatta a tutti, consigliata a chi desidera rassodare gambe glutei ed addominali.

 

ACQUABIKE: Allenamento che si svolge in sella ad una bike ancorata al fondo della piscina. E' un'attività che impegna intensamente gambe, glutei, addominali e braccia. Adatta a tutti, soprattutto a chi desidera snellire, combattere la cellulite e aumentare l'efficienza cardiovascolare.

 

 

 

 

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